Verspannungen aus dem Körper bringen
Die Verspannungen vom Vormittag aus dem Körper bringen …. so easy mit Qigong Und so gehts: Die Handflächen immer oben halten, wie wenn dort das Tablett des Kellners stehen würde. Kreisbewegungen – im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn, mit der rechten und linken Hand.