Heilsame Qigong Übung
um Verspannungen im Bereich
von Schulter und Nacken zu lösen
Und so geht’s:
Schulterbreiter Stand.
Den Kopf auf eine Seite drehen und beiden Arme samt Handflächen nach außen drehen.
Die Schulter leicht zurücknehmen.
Den Kopf wieder zur Mitte zurück und dabei auch die Arme zurück drehen.
Beim nächsten Mal den Kopf auf die andere Seite drehen.