PunktKlopfQigongÜbungenzumEntspannenvonSchulter,NackenundOberarme

Entspannung – Schulter, Nacken und Oberarme

Qigong Klopfübung von Schulter, Nacken und Oberarme. -> Zur Entspannung dieses Bereiches-> um Verspannungen vorzubeugen-> zum Loslassen von Verspannungen Übungsanleitung für die 3-Punkt Aktivierung: Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger zu einem Vogelschnabel formen. Ein wenig in die Knie gehen um Schwung zu holen, dann die drei Punkt nacheinander klopfen. Zuerst Lunge 1 (unterhalb des Schultergelenkes), dann…