Verspannungen lösen – Schulter-/Nackenbereich
Heilsame Qigong Übung um Verspannungen im Bereich von Schulter und Nacken zu lösen Und so geht’s: Schulterbreiter Stand. Den Kopf auf eine Seite drehen und beiden Arme samt Handflächen nach außen drehen. Die Schulter leicht zurücknehmen. Den Kopf wieder zur Mitte zurück und dabei auch die Arme zurück drehen. Beim nächsten Mal den Kopf…