im Prater Sonnenbogen schieben

Mehr innere Ruhe

Stell dir einen Sonnenbogen vor, den du über deinem Kopf bewegst Du fühlst innere RuheDu fühlst dich gücklich Schulterbreiter Stand; mit den Einatmen die Arme nach oben bringen; mit dem Ausatmen die rechte Handfläche über den Kopf halten, den linken Arm zur Seite strecken. Gewicht am rechten Fuß. Mit dem Einatmen beide Armen nach oben…