Gelassenheit, Ruhe und Entspannung
Die Affen aus dem Wald vertreiben Kreisen Gedanken an die Arbeit unaufhaltsam im Kopft herum?Diese Qigong Übung vertreibt diese Gedanken, die wie wilde Affen im Wald, im Kopf herum hüpfen. Und so gehts: Schulterbreiter Stand; Arme seitlich anwinkeln Eine Hand nach vorne, die andere nach hinten (Ellbogen nicht durchstrecken). Die Bewegung kommt aus der Hüfte.…
