Kraft schöpfen und Energie fischen
Energie und Kraft schöpfen – Qi vom Meeresgrund fischen Es entsteht ein glückliches und befreiendes Gefühl Und so geht’s: Einatmen, einen Fuß hochheben, dabei die Arme seitlich in Schulterhöhe heben. Ausatmen und den Schritt setzen, den Oberkörper vorbeugen und die Arme vor den Knien kreuzen. Einatmen, den Oberkörper aufrichten, Arme gehen dabei wieder nach…
