klopfen der Akupunkturpunkte bei den Augen

Müde Augen erstrahlen wieder

Müde Augen? mit dieser Massage der Akupunkturpunkte um den Augen bekommen deine Augen mehr Energie und stahlen wieder. Dauert nur 30 Sekunden – und hat den sofortigen Effekt Und so geht´s: Mit den Fingerspitzen ganz sanft im Uhrzeigersinn ca . 3 Mal langsam um die Augen klopfen dann die Richtung ändern. … und schon erstrahlen die…

Strecken und dehnen der Seiten

Dehne und strecke dich

Gut in den Tag startenEnergie in den Körper bringen Seiten strecken und dehnen Ein Arm nach oben strecken und dehnen. Wieder ein wenig absenken. Arm über den Kopf und auf eine Seite beugen.Dehnung in der offenen Seite spüren und ausatmen. Zurück zur Mitte und Arm senken. Dann die andere Seite.

Im Prater Brust öffnen und Energie tanken

Energie tanken und voll da sein

Energie Level nähe null?Dann kann diese Übung in 2 Minuten helfen, weider voll da zu sein. Schulterbreiter Stand. Die Armen bis auf Schulterhöhe steigen lassen. Die Handflächen zueinander drehen und die Arme seitlich öffnen. Dann die Arme wieder vor der Brust zusammenführen. Die Handflächen nach unten drehen und die Arme sinken lassen.