MehrEnergie Oberkoerperdrehen

Mehr Energie

Energie aktivieren und mehr Energie haben! mit dieser einfachen Qigong Übung Überall machbar – egal ob zu Hause, im Büro oder im Freien.   Und so geht es: Schulterbreiter Stand; Den Körper von der Hüfte her drehen und die Arme locker mitschwingen lassen. Achtung: Knie nicht verdrehen.  

Mehr Energie ím Körper

Mehr Energie

Energie in den Oberkörper bringen mit der „Kellnerübung“ Die Handfläche zeigt immer nach oben, wie wenn ein Tablett darauf stehen würde. Die Arme bzw Hände machen eine liegende und stehende 8er-Bewegung. Der Oberkörper bewegt sich synchron mit.

Qigong Windmühle im Prater

Qigong Windmühle

Entspannt und energetisiert Die Hüfte drehen und die Arme fallen lassenähnlich einer asymchronen Windmühle Löst Verspannungen und aktiviert die Energie Perfekt für zwischendurch, schon 1 Minute spendet Lebensfreude pur.