am Meer in Mexiko die Brust öffnen

Energie tanken am Meer

Energie im Urlaub tanken Mehr Energie im Urlaub – einfache Qigong Übung   Und so geht’s: Schulterbreiter Stand. Die Armen bis auf Schulterhöhe heben. Die Handflächen zueinander drehen und die Arme seitlich öffnen. Dann die Arme wieder vor der Brust zusammenführen. Die Handflächen nach unten drehen und die Arme sinken lassen.