Qigong Übung um
-> Belastendes loszulassen und
-> zum Entspannen
Zum Link: https://youtu.be/k0lo-WQ2Lis
Schulterbreiter Stand.
Mit dem Einatmen beide Arme bis auf Schulterhöhe steigen lassen.
Mit dem Ausatmen den Stress nach vorne wegschieben und damit alles Alte aus dem Körper weggeben.
Beim Einatmen mit einer einsammelnden Bewegung neue, frische Energie aufnehmen und diese mit den Armen wieder zum Körper bringen.
Beim Ausatmen die Arme vor dem Körper sinken lassen und so die frische Energie in den Körper bringen.