Qigong Klopfübung von Schulter, Nacken und Oberarme.
-> Zur Entspannung dieses Bereiches
-> um Verspannungen vorzubeugen
-> zum Loslassen von Verspannungen
Übungsanleitung für die 3-Punkt Aktivierung:
Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger zu einem Vogelschnabel formen. Ein wenig in die Knie gehen um Schwung zu holen, dann die drei Punkt nacheinander klopfen. Zuerst Lunge 1 (unterhalb des Schultergelenkes), dann Gallenblase 21 (Vertiefung auf der Schulter) und Dreifach Erwärmer 14 (Ende Schlüsselbein, Übergang zu Oberarmkopf).
Und wieder von Beginn.