Zum Entspannen –
Sonne tanken und kreisende Gedanken vertreiben
Schulterbreiter Stand.
Arme seitlich anwinkeln
Eine Hand nach vorne, die andere nach hinten (Ellbogen nicht durchstrecken).
Bewegung kommt aus der Hüfte
Hand geht knapp am Ohr vorbei
Zum Entspannen –
Sonne tanken und kreisende Gedanken vertreiben
Schulterbreiter Stand.
Arme seitlich anwinkeln
Eine Hand nach vorne, die andere nach hinten (Ellbogen nicht durchstrecken).
Bewegung kommt aus der Hüfte
Hand geht knapp am Ohr vorbei