Energie Level nähe null?
Dann kann diese Übung in 2 Minuten helfen, weider voll da zu sein.
Schulterbreiter Stand.
Die Armen bis auf Schulterhöhe steigen lassen.
Die Handflächen zueinander drehen und die Arme seitlich öffnen. Dann die Arme wieder vor der Brust zusammenführen.
Die Handflächen nach unten drehen und die Arme sinken lassen.