im Prater, Fäuste ballen und mit den Augen funkeln

Dampf ablassen

Ärgerst, Zorn, Wut? Bei dieser Qigong Übung Ärger, Zorn oder Wut aus den Körper schleudern,um wieder ruhig, gelassen und entspannt zu sein! Reiterstand. Arme angewinkelt und Fäuste bei den Hüften. Eine Faust nach vor stoßen (Knöchel nach oben drehen) und die andere zieht zurück. Arm nicht über Mittellinie gehen lassen. Die Faust vorne zieht zurück…