Himmel und Erde

Ausgeglichen sein

Die Energie regulieren und ausgeglichen – den Himmel stützen und die Erde drücken – Schulterbreiter Stand. Die Arme mit den Fingern zueinander bis auf Brusthöhe heben. Die Handflächen nach unten drehen. Dann die Arme diagonal nach oben und unten drücken, dabei schauen die Handflächen jeweils nach außen. Die Finger leicht spreizen und Ellenbogen leicht gebeugt.…