im Studio: Stehen wie ein Baum

Stehen und achtsam sein

Qigong Übung um achtsam und entspant zu sein“Stehen wie ein Baum” – eine der ältesten Qigong Übungen Übungsablauf: Schulterbreiter Stand. Die Schulter hängen locker herunter. Die Arme bis auf Brusthöhe heben. Stell dir vor, du umfasst einen mächtigen Baumstamm. Die Hände bleiben locker, die Fingerspitzen berühren sich nicht. Ruhig atmen und in dieser Stellung verharren.…