Stress der Woche hinter sich lassen

Zum optimalen Start ins Wochenende Enger Stand. Den Oberkörper nach rechts drehen und die Arme heben sich auf Schulterhöhe und einen Schritt nach links machen. Mit der Gewichtsverlagerung nach vorne machen die Arme eine schiebende Bewegung nach vorne. Dann das Gewicht nach hinten verlagern, die Arme machen eine Kreisbewegung vor dem Oberkörper und wieder das…